學歷

國立體育大學體育研究所博士

 

開授課程

肌肉適能、排球、體適能、游泳。

 

經歷 & 榮譽

※ 國立中山大學學生事務處課外活動輔導組組長 (108/02 ~ 109/07)。

※ 國立中山大學學生事務處體育與衛生保健組組長 (103/08 ~ 104/07)。

※ 社團法人台灣運動保健協會理事 (105/01/17迄今)。

※ 教育部體育署運動科學研究獎勵 (109年, 108年, 100年)。

※ 國立中山大學西灣學院學術研究績優教師 (109年, 108年)。

※ 國立中山大學新進教師獎勵 (102.02 ~104.01)。

※ 國立體育大學博士班畢業生學術論文獎。

※ 2024 秋季全國常青田徑國際錦標賽40歲組 (40~44歲) 鉛球第一名。

※ 2020年秋季全國常青錦標賽男子40歲組 (40~44歲) 跳高第一名。

※ 2019年秋季全國常青錦標賽男子35歲組 (35~39歲) 鉛球第二名。

※ 2018年亞洲暨泛太平洋壯年運動會 (Asia Pacific Masters Games) 男子田徑35歲組 (35~39歲)100公尺第六名。

※2016年亞洲盃壯年田徑錦標賽 (Asia Masters Athletics Championships) 男子35歲組 (35~39歲)跳高第三名。

※彰化縣全民運動會健力代表隊。

 

專業服務

※國科會計畫審查委員、教育部體育署運動科學支援競技運動計畫審查委員、國家運動科學中心研究人員甄選甄審委員、SCI/ESCI/TSSCI期刊審查委員：Sport Sciences for Health (2024), Physiology International (2022), International Journal of Environmental Research and Public Health (2021/2020), Kinesiology (2019), 體育學報 (2022)。

 

※專題演講：

1. 中華民國帆船協會 112 年度 B 級教練講習會 (112.10)；講題：運動生理學、疲勞與恢復。

2. 國巨股份有限公司楠梓分公司健康促進專題演講 (108.05)；講題：增肌減脂運動規劃解說─以阻力訓練為主要練習範例

3.健身工廠 (高雄博愛店) 健身教練教育訓練 (103.12)；講題：肌力訓練的生理適應性

 

近期學術表現

※代表著作

1. Lin KL, Huang YM, Cai ZY*. The Ergogenic Effects of Intermittent Palm Cooling on Repeated Baseball Throwing are Reversed when Cooling-Induced Pain Occurs. Journal of Human Kinetics. 2024[Accepted/通訊作者] [IF= 1.9; Sport Sciences Ranking: 58/127=56.32%, Q2]
2. Wu CM, Ho JY, Wan WY, Cai ZY*. Foot cooling between interval bouts enhances repeated lower limb power performance: the role of delaying fatigue. Journal of Human Kinetics. 2023; 86, 107-116.[通訊作者] [IF= 1.9; Sport Sciences Ranking: 58/127=56.32%, Q2]
3. Wu CM, Lee MH, Wang WY, Cai ZY*. Acute effects of intermittent foot cooling on 1 RM leg press strength in resistance-trained men: a pilot study. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2021; 18(18), 9594.[通訊作者]
4. Cai ZY, Wang WY, Huang YM, Wu CM. Effect of acute interset foot cooling on lower limb strength training workout. International Journal of Sports Physiology and Performance. 2021; 16(5), 682-687. [IF = 3.5; Sport Sciences Ranking: 15/127=27.58%, Q1]
5. Cai ZY, Wang WY, Lin JD, Wu CM. Effects of whole body vibration training combined with blood flow restriction on muscle adaptation. European Journal of Sport Science. 2021; 21(2), 204-212. [IF= 2.4; Sport Sciences Ranking: 36/127=32.18%, Q2]
6. Lin TC, Cai ZY*. The effects of whole body vibration training combined with blood flow restriction on von Willebrand factor response. Isokinetics and Exercise Science. 2020; 28(1), 27-33.[通訊作者] [IF = 0.6; Sport Sciences Ranking: 107/127=96.55%, Q4]
7. Wu CM, Chen WC, Cai ZY*. Effect of acute whole body vibration exercise with blood flow restriction on vascular endothelial growth factor response. Kinesiology–International Journal of Fundamental and Applied Kinesiology, 2018; 50(2), 149-156.[通訊作者] [IF = 0.9; Sport Sciences Ranking: 107/127=90.8%, Q4]
8. Cai ZY, Chen WC, Wu CM. Acute effects of whole body vibration combined with blood restriction on electromyography amplitude and hormonal responses. Biology of Sport. 2018; 35(3), 301-307. [IF = 4.2, Sport Sciences Ranking: 9/127=8.04%, Q1]
9. Chen WC, Wu CM, Cai ZY*. Effect of one bout of local vibration exercise with blood flow restriction on neuromuscular and hormonal responses. Physiology International, 2018; 105(2), 166-176.[通訊作者] [IF = 2.2; Physiology Ranking: 49/85=91.13%, Q3]
10. Lin TC, Cheng CC, Cai ZY*. Effects of local vibration with blood flow restriction on muscle activation. Isokinetics and Exercise Science, 2018; 26(1), 9-15.[通訊作者] [IF = 0.6; Sport Sciences Ranking: 107/127=96.55%, Q4]
11. Cai ZY, Chen WC, Wen HJ. Effects of a group-based step aerobics training on sleep quality and melatonin levels in sleep-impaired postmenopausal women. Journal of Strength and Conditioning Research. 2014; 28(9):2597-2603. [IF= 2.5; Sport Sciences Ranking: 33/127=32.18%, Q2]
12. Cai ZY, Hsu CC, Hsu MC, MS, Yang CP, Lee SL, Lin WC, Su BC. Time course alterations of satellite cell events in response to light moderate endurance training in white gastrocnemius muscle of the rat. Biology of Sport. 2012; 29(1), 51-56. [IF = 4.2, Sport Sciences Ranking: 9/127=8.04%, Q1]
13. Cai ZY, Hsu CC, Su CP, Lin CF, Lin YA, Lin CL, Hsu MC. Comparison of lower limb muscle activation during downhill, level and uphill running. Isokinetics and Exercise Science.2010; 18(3), 163-168. [IF = 0.6; Sport Sciences Ranking: 107/127=96.55%, Q4]

 

※專利

1. 蔡宗晏：發明人；名稱：抗疲勞手套；專利號碼：M634300；核准日期：2022.11.11至2032.8.31；類別：新型專利。
2. 蔡宗晏：發明人；名稱：變溫式彈性繃帶；專利號碼：M634701；核准日期：2022.11.21至2032.8.31；類別：新型專利。
3. 蔡宗晏：發明人/專利權人；名稱：運動涼感增能毛巾；專利號碼：M600592；核准日期：2020.09.01至2030.04.22；類別：新型專利。
4. 蔡宗晏：發明人/專利權人；名稱：被動充氣式肌肉收縮訓練裝置；專利號碼：M552363；核准日期：2017.12至2027. 08；類別：新型專利。

 

※ 執行國科會/科技部研究計畫

1. 計畫名稱：老化相關之肌力和爆發力運動項目表現衰退。

類型：國科會專題研究計畫 (一般研究計畫)。計畫主持人。

計畫編號： MOST 111-2410-H-110 -054 -。日期： 113/8/01 ～ 114/07/31

 

2. 計畫名稱：缺血預處理合併組間冷卻手掌對高強度阻力運動表現之增能效益評估。

類型：國科會專題研究計畫 (一般研究計畫)。計畫主持人。

計畫編號： MOST 111-2410-H-110 -054 -。日期： 111/8/01 ～ 112/07/31

 

3. 計畫名稱：穿戴式涼感用品於運動訓練之應用與開發。

類型：科技部專題研究計畫 (產學合作研究計畫) 。計畫主持人。

計畫編號： MOST 110-2622-H-110-003 -。日期： 110/11/01 ～ 111/10/31

 

4. 計畫名稱：全身振動運動合併血流限制對肌肉與合成激素反應之單次及累積效應。

類型：科技部專題研究計畫 (一般研究計畫) 。計畫主持人。

計畫編號：MOST 105-2410-H-110-043-。 日期：105/08/01 ～ 106/07/31

 

5. 計畫名稱：單次局部振動運動合併加壓刺激對於肌肉活化、代謝與激素反應的影響。

類型：科技部專題研究計畫 (一般研究計畫) 。計畫主持人。

計畫編號：MOST 104-2410-H-110-048 –。 日期： 104/08/01 ～ 105/07/31

 

※翻譯專書

1. 林貴福、蔡錦雀、陳著、傅麗蘭、蔡宗晏。體適能與健康指南（二版）：適合各年齡層的體能活動與營養指引。台北，禾楓，2019。翻譯書籍，譯自ACSM’s Complete Guide to Fitness & Health,2e Updated activity and nutrition guidelines for every age。[翻譯章節 ─ 第14章：癌症；第15章：阿茲海默症]

 

2. 林貴福、朱真儀、林麗娟、陳著、洪偉欽、吳柏翰、林晉利、王錠堯、蔡政霖、吳志銘、林瑞興、徐志翔、蔡宗晏、江宗麟。戰術肌力與體能訓練。台北，禾楓，2019。翻譯書籍，譯自NSCA’s Essentials of Tactical Strength and Conditioning。[翻譯章節 ─ 第20章：身體訓練以最佳化負載背架；第21章：戰術人員的全人健康]

 

3. 林貴福、王錠堯、林麗娟、林晉利、陳著、蔡政霖、洪偉欽、林信甫、吳柏翰、蔡俊賢、蔡宗晏、吳志銘、 江宗麟、李麗晶。特殊族群運動訓練。台北， 禾楓，2019。翻譯書籍，譯自NSCA’s Essential of Training Special Populations。[翻譯章節 ─ 第10章：癌症]

 

相關證照

※ 體能訓練類 

1. 美國運動醫學會私人教練認證 (ACSM’s certified personal trainer)

2. 中華民國田徑協會B級教練證。

3. 中華民國健美協會B級運動教練證。

4. 中華民國鐵人三項運動協會C級教練證。

 

※ 水域活動類

1. 中華民國游泳教練協會B級游泳教練證。

2. 中華民國水上救生協會救生員證。

3. 中華民國輕艇協會C級休閒獨木舟教練證。

 

※ 球類

1. 中華民國排球協會C級教練證。

2. 中華民國籃球協會C級教練證。

3. 中華民國棒球協會C級教練證。

4. 中華民國桌球協會C級教練證。

5. 中華民國羽球協會C級教練證。

 

※ 其它

1. 基本救命術指導員證。

2. 中華奧林匹克委員會運動禁藥採樣員證。