運動與健康教育中心

中山大學位於西子灣海域，為擴大學生的戶外學習體驗、推動海洋永續教育，本校西灣學院運動與健康教育中心（以下簡稱運建中心）自111學年度第2學期開設「初級衝浪」課程，本學期也延續以往熱門程度，選課人數再度爆滿，展現學生對於海域活動的熱愛程度。

授課教師、運建中心兼任講師蔡睿洋提到，開課初衷是希望對衝浪有興趣的學生，可以透過課堂學習培養對海域活動的安全意識，激發學生對於衝浪運動的自主學習與熱情。他表示，本學期的初級衝浪課程有29位學生參與，與一般小班制的衝浪教學不同，課程著重於基礎技能的訓練，透過教練與助教的示範與協助，逐漸掌握技巧，並希望學生能夠自行判斷追浪的時機與位置，享受衝浪活動的樂趣。

課程細節方面，蔡睿洋老師強調「安全」為首要原則，除選課有設立游泳門檻外，也引導學生了解在海上活動與泳池的區別，強調安全觀念的重要性。課程初期以海泳、趴板、水中自救技能為基礎，授課教師也逐步示範分解動作，引導學生學習趴板滑水、啟程姿勢、追浪綜合動作等衝浪技巧，在實際下水操作之前，帶領學生在岸上演練，並通過充分的熱身確保學生練習的安全性。

除實際下水操作外，蔡睿洋老師也搭配影片進行理論教學，在天氣狀況不佳無法實地練習時，會移至視聽教室上課。由於西子灣是封閉、無危險海流的沙岸，相較台灣其他地方為相對安全的海域，適合初學者進行衝浪活動，透過相關影片的播放，讓學生更深入了解衝浪在不同環境下的應對方式，同時提前讓他們了解未來在其他海域衝浪可能會遇到的情況。

本校外國語文學系的Jamie同學表示，初級衝浪是近幾年才新增的課程，由於學校位於西子灣，無需花費額外時間和金錢到外面學習衝浪，機會十分難得。海洋科學系陳同學則提到，過去有接觸過帆船運動，但易受器材體積限制，無法經常自主練習，而衝浪是一項便利性高、只要持續練習就可以進步的海上運動，期待未來運健中心能持續開設相關課程。

【運動與健康教育中心提供，西灣學院編修】